Qu’est-ce que le nordic curl et pourquoi l’intégrer à votre routine ?
Le nordic curl, souvent salué par les adeptes de fitness pour son intensité et ses bénéfices ciblés sur les ischio-jambiers, représente un ajout bénéfique à tout programme d’entraînement. Cet exercice, exécuté en utilisant le poids du corps pour créer une résistance au niveau de la flexion du genou, est non...