Du repos mais pas trop : comment trouver le juste équilibre ?
Vous enchaînez les séances sans relâche, puis culpabilisez dès que vous prenez une journée off. Résultat : fatigue chronique, baisse de performance, blessures qui s’accumulent. À l’inverse, trop de canapé sape la motivation et le tonus. Ce déséquilibre mine vos progrès et votre santé. Trouver du repos mais pas trop...